Pa no perder la práctica, de ser Feliz!

Probablemente este sea otro post más sin sentido, lo escribo sólo por que hace mucho que no lo hago (en forma pública) por que desde hace un tiempo que vengo escribiendo mis “páginas matutinas” casi todos los días, es una idea que saqué del libro el “El camino del artista” un libro que nunca terminé de leer (pero ya lo voy a hacer), antes de eso también hacía casi lo mismo, pero lo conocía con el nombre de “Sin levantar el Lápiz”. Muchas veces al escribir sin parar y sin parar me descubrí escribiendo algo revelador…no pasa muy seguido pero por ahí pasa, también me sirve para repetirme a mí mismo cosas que no quiero olvidar de hacer, vieron que la rutina muchas veces hace que nos olvidemos de hacer cosas que no son urgentes pero son importantes, hace poco terminé de leer un libro de Leo Babauta muy bueno, “El gran Libro de los hábitos ZEN” lo súper recomiendo, un libro que te va varios tips para poder disfrutar de una vida plena, enfocarte en lo importante, te ayuda a descubrir que es lo importante para vos. Esto de descubrir qué es lo importante no es tan fácil, creo que es la parte más difícil de toda esta historia del minimalismo y de ser Feliz, la mayoría de las veces no es fácil, yo por ejemplo tengo días en los que siento que no estoy haciendo lo que tengo que hacer, o me siento un poco desmotivado, pero intento no darle importancia a esos días, aunque no es tan fácil. La cosa es que persisto en mis cosas, y siempre llega el día de la recompensa y ese día se siente genial! lo mejor de todo es que a partir de eso empiezo a sentir que todo está bien, y ya los días de des-motivación son cada vez menos. Supongo que esto de la motivación tiene mucho que ver con el mundo en el que vivimos, donde todo tiene que ser YA! y dónde estamos expuestos a demasiados estímulos externos de gratificación instantánea, como las redes sociales. Bueno, no sé si estaban esperando una conclusión, no la hay :) o capaz que sí, ser feliz es un trabajo de todos los días y es difícil. Saludos

Hoy practiqué

Hoy empecé el día practicando yoga, volví a practicar hacer poco y la verdad es que se nota bastante, en el cuerpo y en la mente… como puede ser que un poco más de 15 días sin hacerlo se note tanto, pero bueno, ahora ya volví y voy a volver a mi rutina diaria o semanal. Si leés mi blog te darás cuenta que hablo mucho sobre lo que quiero hacer, sobre como mejorar mi rutina diaria, etc. no soy una persona muy disciplinada pero he logrado sostener algunas cosas, como el Yoga y la Música, a pesar de esto siento que día a día tiene que poder ser mejor organizado, últimamente algunas de las cosas de la vida que me han pasado ha complicado este tema y siento que necesito organizarme, aunque este sentimiento es bueno, por que me ayuda a focalizarme en hacer las cosas que me gustan. Hay cosas en las que me gustaria lograr más practica, como por ejemplo cantar y producir temas musicales, creo que la mejor forma de mejorar en algo es hacerlo todos los días un poco, así como intento practicar yoga todos los dias, voy a intentar cantar todos los días, y voy a empezar hoy, a lo mejor en los siguientes artículos les cuento como me fue.

Algo que nunca hice

Como he dicho en algunos posts anteriores, casi todas las cosas/habilidades son cuestión de práctica, por eso estoy escribiendo estas palabras, sé que si no pienso mucho lo que escribo corro el riesgo de escribir algo aburrido, o repetitivo, pero sinceramente no me importa, lo único que sí me importa es escribir mis palabras de hoy, Sábado, es raro por que hacía mucho tiempo que no escribía mi blog, y ahora estoy escribiendo bastante seguido, quizás más adelante piense un poco qué escribir y seleccione la temática, pruebe como sería escribir con un poco más de estructura, a lo mejor resulta. Bueno está bueno medio “obligarme” a hacerlo por que de esta manera me mantengo en movimiento, me gusta mucho la palabra movimiento, para que algo funcione tiene que estar en movimiento, si está quieto es por que no funciona, para probar cosas nuevas hay que estar en movimiento y para ver las cosas desde otro lugar hay que moverse un poco de dónde uno está “parado”. Hay algunas cosas que quiero darle movimiento y ya las escribí anteriormente, quizás sólo necesite ponerlo en práctica y seleccionar una por semana, por el momento voy a mantener la práctica de escribir, idealmente todos los días, vamos a ver sí sale, aunque siento que “la gente” ya no lee blogs, lo voy a hacer igual por que es para mí :).

Tengo ganas de hacer algunos experimentos en mi rutina como lo hice algunos años atrás, saqué algunas ideas del libro de Leo Babauta “52 changes”, que de paso lo recomiendo, es muy bueno, así que bueno, cada semana voy a probar algo que nunca hice, muchas veces no es tan fácil encontrar algo que nunca haya hecho, pero ahí vamos…

Qué es lo importante?

Hoy volvimos a practicar (Yoga) ya hacía mucho que no practicaba, creo que pasaron mas de 15 días, lo cual es muchísimo tiempo para estar sin practicar, todos los comienzos son incómodos y volver a la práctica no es la excepción, además de eso quise escribir algo y por eso estás leyendo estas líneas, escribir también es una práctica y hay que hacerlo con frecuencia, va a mi me gusta hacerlo, siento que me libera la mente y si bien a veces siento que escribo boludeses eso no importa demasiado por que de vez en cuando en algunas de esas escrituras sale alguna revelación…puaaaaa jajajaja sí, y por ahí aflora algo divertido, al menos para mí, así que bueno. Me gusta escribir sin pensar demasiado, eso lo aprendí cuando mi amigo @reydelhumo me recomendó hacer esto hace varios anios y de ahí empecé a escribir #sinlevantarellápiz, después anios mas tarde leí el libro “El Camino del Artista” … que bueno todavía no lo terminé, y está muy bueno.

A veces siento que puedo hacer todo lo que me proponga, no pasa tan seguido pero sucede y que lo único que necesito es organización, planificación, pero bueno ya hablé bastante de esto en otros posts así que no quiero aburrir, por otro lado creo que estaría bueno tener algún proyecto alternativo además de la música, podría ser simplemente escribir este blog, encontrar algún tema que me gusta (hay varios) y de paso usarlo para aprender, la vida a veces sorprende y está bueno que así sea, pero también hay que estar atento para darle importancia a las cosas más importantes, las importantes de verdad, por que en el mundo en el que vivimos, es muy fácil desviarse de lo importante, pero hay algo fundamental para no desviarse y/o para focalizar en lo correcto y es primero tener que autorespondernos a esta pregunta: “Qué es lo importante?”

Te animo a que pongas algún comentario o pensamiento sobre esta pregunta… abajo está la sección comentarios…

la foto es contemplando la vista copada desde arriba de un cerro en Humahuca

Bonus Track – Tiempo – 2022

Muchos piensan que las vacaciones, conceptualmente, están identificadas con un largo viaje. Tal vez no aciertan a encontrar el camino para practicarla en casa en el curso de la vida de todos los días. Pascal se refirió a esto cuando dijo que la infelicidad del hombre se cimenta en que no ha podido aprender a disfrutar de la paz de su habitación. (Extracto de wikipedia)

Para que son las vacaciones? cual es el objetivo principal? creo que la mayoria vamos a coincidir en que es descansar, pero bueno la 2da pregunta seria que y como es descansar? No se si todos tenemos las mismas formas de descansar, a algunos quizas les gusten los lugares mas populares y llenos de gente, a mi me gustan los lugares donde hay tranquilidad pero a la vez son divertidos, me gusta disfrutar de buenos paisajes y tambien ir a bares, muchas veces uso las vacaciones para leer, aunque no viene pasando mucho esto, a lo mejor tambien me gusta pensar en como quiero que sea este anio que recien comienza, en que quiero invertir mi tiempo, mi energia, cuando estoy bien tranquilo y quizas un poco lejos de la rutina siento que todo lo que me proponga lo puedo hacer, siempre es necesario tener un plan, aunque despues no lo sigamos, pero es importante para mi saber lo que quiero y tener al menos algunos lineamientos de plan, como asi tambien pensar cuales son las cosas que me hacen feliz, que es lo que me hace sentir vivo y cual es el camino hacia la felicidad ja!
Algunos fines de anio he escrito alguna especie de resumen y algunos puntos en los que quiero mejorar, hace poco lei uno de esos articulos en este mismo blog y veo que muchas de las cosas que me propuse las cumpli, pero sin embargo siento que tengo que seguir avanzando y mejorando, lo creo necesario. Administrar el tiempo es una de las cosas mas dificiles en el mundo en el que vivimos, donde nunca hay tiempo para nada, decidir a que darle mas tiempo a que darle menos, y a que simplemenete ya no dedicarle mas tampoco es facil, pero como todos sabemos el tiempo no es infinito y sino pensamos esto muy bien terminamos dejandonos llevar por la rutina o por el viento como un barco sin timon.

Cosas importantes:

• Musica (tocar en vivo por favor)
• Yoga (y otras actividades fisicas)
• Amistades
• Alimentacion

Bienvenido 2022!!!

Diario de un viaje al noroeste por la Flore y el Big parte 2 (Tilcara)

Hoy nos fuimos de Purmamarca rumbo a Tilcara, el camping que se llamaba “Luna Garcia”, cumplia lo basico pero no estaba tan bueno, no por la calidez humana si no porque no habia tanto espacio para habitar, no quiero dejar de contar que la penultima noche nos comimos un plato de llama al disco que esta genial, nunca habia probado la carne de llama, es rica, sabrosa, bueno y como ya dije en el post anterior creo, hay musica en vivo en cada bar, la ultima noche ya comimos pizza, que la verdad me sorprendio, estaba genial y eso que yo soy bastante exigente con la pizza, por que me gusta hacerla rica. Bueno, a la noche cayeron algunas gotas aunque muy poco, nos decia Javier el encargado del camping que en Purmamarca llueve muy poco, que la lluvia siempre llega en febrero.
En la maniana desarmamos la carpa y juntamos todas nuestras cosas y encaramos al proximo destino, puse en el GPS “Tilcara”, y marco 22km, asi que genial, cerquita, despues de aprox 30 minutos llegamos. En seguidita nomas ya encontramos un camping lo miramos un poco, nadie venia a atendernos, pero igual mucho no nos gustaba, en eso miro al lado y le digo a la Flor “mira ahi al lado esta mejor” “si me dice, de una” sin dudarlo nos fuimos al lado y si, era un camping distinto con mas espacio, mas arboles y mas copado, asi que ahi ya preguntamos, salia 650 pesos por persona, precio mas que razonable, volvimos a buscar el auto y ya nos quedamos, pagamos, nos registraron y empezamos a armar la carpa. El lugar seleccionado fue bajo un viejo Aguaribay (o como se escriba) terminamos de armar la carpa y fuimos a comprar carbon y algunas verduras para hacer un guiso de arroz, las comidas regionales nos cautivaron en cuanto empezamos a recorrer el pueblo (en Purmamarca, lo llaman el shopping de la zona, y la verdad es que razon tienen), las calles son pintorescas llenas de ofertas, comadres poderosas vendiendo sus productos, sus comidas, sus artesanias. Asi como tambien lugares super chetos, pero good vibes, con tooodo lo que puedas imaginar. uno de los lugares que mas nos gusto y nos hicimos habitues fue el mercado municipal, un espacio abierto con todas las magias autoctonas, desde frutas y verduras hasta ropa y objetos e imagenes ritualistas. volvimos y prendi el fuego, me costo un poco por que habia muuucho viento, de hecho al menos los dias que estuvimos el viento fue una carectiristica constante. la Flore corto las verduras activamos la olla y porsupuesto que despues de ponerle las verduras use la sal saborizada de las salinas, con curucuma, otra con provenzal y otra con aji, el guiso despues de un rato estuvo listo y salio genial, bueno dejo de escribir por que hay mucho viento y hace frio. (perdon por las faltas de ortografia, tengo mal configurado el teclado)
Fueron dias de descanso, ya que el cambio de clima un poco nos afecto, esperamos recuperarnos para poder hacer el recorrido al Pucara.

Flore y Gaston

Diario de un viaje al noroeste por la Flore y el Big – Parte 1

El lunes pasado salimos rumbo al noroeste argentino para darle curso a nuestras vacaciones, como casi siempre no preparamos mucho, pero esta vez creo que menos que nunca, salimos como a las 11am la idea era salir antes pero bueno…(Flor: un fin de anio reciente, familia, idas, venidas y un champagne la noche anterior el combo perfecto, para que todo sea relajado, o quizas por demas de relajado..) subimos al auto, revisamos los fluidos del auto en el mec’anico, despues de eso cargamos nafta y salimos, hicimos aproximadamente 170 km, pasando san cristobal y me d’i cuenta de algo bastante terrible, “me parece que me la mande” le dije a la Flore, y s’i, revise los papeles y me di cuenta que me habia olvidado la tarjeta verde, no fue tan terrible el descuido y tiene una explicacion y es que tuve que sacar fotos de varios documentos para mandar al seguro del auto, el dia anterior y eso hizo que me olvidara la carpetita con todos los papeles arriba del escritorio, bueno sabido esto y tomando conciencia de que no quedaba otra que volver, volvimos…baj’on total. (Flor: gaston aun tenia la ilusa idea de llegar y volver a salir, mas ambos sabiamos que no iba a poder ser posible, asi que nuestras vacaciones empezaron en el rio de arroyo leyes)
Volvimos a casa y al otro dia nos levantamos temprano (como a las 6:30 creo) llovia, en este punto ya habiamos revisado los papeles necesarios y los teniamos arriba del auto, miramos el pron’ostico y daba lluvia casi todos los dias en tucuman, salta y jujuy, esto m’as la lluvia reinante nos hizo dudar,(Flor: sera que no tenemos que ir? intentando alinear mi intuicion, escuchar y observar, pero a veces el miticismo puede no tener fin, y por suerte, Gaston, anclo el propsito, y dijo:)”una lluvia no nos va a parar”), as’i que salimos again, bueno el viaje estuvo largo, le pusimos casi 9hs y paramos un par de veces un ratito, como a las 5 de la tarde llegamos a San Miguel de Tucuman nos esperaba Jos’e, el tio de la Flore, descansamos un ratito bajamos algunas cosas y despues nos fuimos a pasear al ‘Camino de los Nogales’ y al ‘Cerro San Javier’, la verdad hermoso, altos paisajes. Despu’es de esto fuimos a comer y a tomar unas birras para volver al depto a dormir y al otro dia salir de nuevo Rumbo a Jujuy, la idea era llegar hasta Purmamarca, en el medio del viaje paramos en ‘Gral. Guemes’ un pueblito de Salta, paramos en un barsucho muy copado, donde comimos unas empanadas, las empanadas mas ricas y mas baratas de la argentina probablemente, 500 pesos la docena, s’i! 500 pe la docena.
Bueno despues seguimos y luego de 5hs por caminos sinuosos llegamos a Purmamarca, Jujuy un pueblo hermoso lleno de monta~nas, recorrimos un poco y encontramos un camping para armar nuestra carpa, el camping no es re copado, pero safa bastante bien, hay banios con agua caliente y una cocina que eso ya es much’isimo. Armamos la carpa y despues salimos a recorrer el pueblo, la verdad todo hermoso, hay muchos puestos de gente vendiendo puloveres y cosas artesanales tambien hay muchos barcitos y en todos hay musica en vivo, genial. de hecho, no nos conformamos solo con eso, y en representacion santafesina nos subimos a bailar una chacarera, bueno, la verdad es que fue una invitacion contundente de los musicos, y al decirles que no sabiamos bailar, nos dijeron que subamos igual que ellos nos iban a enseniar, y asi la emocion de la primer noche fue llena de risas, palmas, cantos y baile.
(Flor: el encuentro con la perfeccion que solo la naturaleza puede crear, montanias de todos los colores, espacio abierto, distension mental, emocional, tomados de la mano, diciendo, faaa mira gastoncho donde estamos. )

Continuara…

Nota: No tenemos buena oonexion, estamos tratando de subir las fotos, asi que si cuando lees esto no hay fotos, podes volver mas tarde para verlas…

Revision Semanal

La semana pasada comencé con la práctica de meditar a la mañana temprano, como ritual matutino, hubo días mejores y peores, en casi todos la duración de la meditación es de 5 minutos, poco tiempo, pero por ahora estoy enfocado en generar el hábito, no en mejorar la meditación, esta semana voy a seguir con 5 minutos. Por otro lado empecé a contar la cantidad de pasos que hago en el día y trato de llegar a 10000 por día, lo cual es un desafío importante, además de esto Limité el uso de Facebook a 2 veces por día y me gusta que sea así. Estos 3 nuevos hábitos los mantuve durante los días de la semana y me relajé intencionalmente el fin de semana, el finde que viene veremos que como lo resuelvo, acá agrego la captura de accupedo (el software para contar los pasos) del día jueves y viernes de la semana pasada.

PD: Sigo pensando que estoy fracasando poco, así que voy a pensar en que puedo fracasar en un futuro próximo.

10000 pasos diarios

Hace un par de días me instalé el programa accupedo en mi móvil  es un programa podómetro, es decir para contar la cantidad de pasos que hago por día, me he dado cuenta que un día normal de mi rutina camino *MUY* poco, o casi nada, lo que es terrible para mi salud, así que empezar a medirlo es una muy buena idea, el programa fija como meta diaria 10000 pasos diarios, y creanmé, no es nada fácil lograrlo, al menos para mí, dado que trabajo en mi casa, ensayo en casa, hago casi todo sin tener que moverme. Pero creo que la posta es tratar de integrar caminatas en la rutina daria, por ahora tengo algunas ideas, a saber:

1: Comenzar el día con una caminata de a  al menos 3500 pasos, antes de sentarme en la computadora a trabajar.

2: Un par de veces a la semana voy a Yoga, normalmente voy en auto, pero a partir de ahora voy a ir en Colectivo, lo que me olbiga a tener que caminar 4 pasos aproximadamente dado que la parada del colectivo queda lejos de mi casa.

3: Voy a intentar llevar a mi hija a la escuela caminado, esta es más difícil por que a ella no le gusta caminar y la tengo que convencer, algo se me va a ocurrir.

Acá dejo una captura de pantalla de la cantidad de pasos que hice ayer, voy a tratar de poner una todos los días.

Los dos monstruos de la distracción

Tengo dos grandes monstruos de distracción, y me están comiendo la cabeza, uno es facebook y el otro es instagram y voy a empezar a tomar medidas antes de seguir desperdiciando mis energías en cosas que únicamente me producen una satisfacción instantánea pero ninguna a largo plazo, todos sabemos que las cosas que dan satisfacción instantánea no son buenas. Así que para empezar con esto voy a tomar las primeras medidas/acciones hoy y serán las siguientes:

1: Voy a desinstalar facebook de mi teléfono móbil, únicamente voy a usar facebook desde la computadora.

2: Voy fijar momentos en cuales voy a entrar a facebook, a saber, únicamente 2 veces al día al mediodía y a la noche.

3: Si rompo estas reglas debo anotar la hora y que sentí para entrar a facebook sin permiso.

Las mismas reglas valen para instagram, aunque no lo voy a desisntalar del móbil, por ahora. Por otro lado, instalé un podómetro en móbil para contar la cantidad de pasos que hago por día, el defecto que le encuentro que es no llevo el móbil siempre conmigo, así que vamos a ver como me va con esto. La foto que sigue no tiene nada que ver, pero me gusta fotografiar caminos y los muestro acá.

 
Actualización: Hoy leí este artículo de Homo Minimus y me encantó: https://homominimus.com/2018/09/19/esto-te-va-a-dejar-sin-habla

en particular este video que muestra la terrible realidad: